水肿让身体代谢变差！日本风行7茶饮不怕脂肪囤积

2020-07-19

每天早上起床，脸总是肿了一圈？放着水肿不管，会让身体的代谢变差，将食物转换成能量的功率变低，使得身体囤积脂肪。在这里要介绍的是7种日本风行、在台湾也享有盛名的消水肿饮品，不仅能协助排出水分，还可以抗老、预防失智、减缓更年期症状！
除了久站、久坐，缺乏运动，还有许多不良习惯都容易引起水肿，例如饮酒过度、摄取盐分过高饮食等。水肿会让身体的代谢变差、变成易胖体质，长久下来甚至有影响身体健康之虞。以下7种日本风行的消水肿健康饮品，不仅能帮助排出水分，还具有各种营养价值。
《7种日本风行的消水肿健康饮品 》
南非国宝茶
南非国宝茶含有铁、锌、铜、镁、 钙、钾、锰、硒、钠等多种丰富矿物质，能促进新陈代谢、预防老化，并帮助排出体内不需要的水分。其最大的特色是，由于不含咖啡因与茶硷，孕妇也可适量饮用。
番茄汁
番茄汁中的钾能帮助将多余盐分排出，重点在于尽可能选择不含砂糖与食盐的番茄汁。番茄汁中也具有能改善更年期症状、预防代谢症候群的脂肪酸，另外，番茄中的抗氧化成分茄红素，则有助预防癌细胞形成及扩散，以及预防动脉硬化。
杜仲茶
自古以来被视为不老长寿的养生药品，十分受到重视的杜仲茶，能治疗高血压、动脉硬化，且与化学药物不同，不会引发肠胃不适和过敏等副作用。其中含有成分「栀子苷」，能促使副交感神经作用，帮助降低血压；环烯醚萜类能预防记忆力降低，具有预防失智的效果。此外，杜仲茶也对腰痛、头晕、麻痺有帮助。
玉米鬚茶
玉米鬚茶是韩国非常盛行的饮品，非常受到爱美女性的喜爱。玉米鬚茶中的钾、矿物质、维生素B1、食物纤维与铁质等营养都相当丰富，而钾具有利尿作用，水溶性食物纤维帮助排便，富含铁质、低卡路里，韩国女生夏天时常以玉米鬚茶代替开水引用。
无糖豆浆
生理期前喝豆浆，对于生理期造成的水肿相当有效，还具有美肌与活化脑部的功效，由于无糖豆浆热量极低，对于减肥十分有帮助。日本健康专栏作家诗月里沙指出，生理期前女性荷尔蒙黄体素分泌，容易变成非常容易积蓄水分的体质，这时只要多摄取大豆异黄酮，就能平衡荷尔蒙，并能防止水肿、抑制食慾。
黑豆茶
黑豆茶着名的消水肿功效，能排出体内多余水分与毒素，消解便祕。黑豆茶中含有的花青素，具有抗氧化作用，能缓和更年期症状，预防动脉硬化、心脏病、脑中风等心血管疾病，也具有消脂减肥的效果。 黑豆中含有的大豆异黄酮，也能缓和女性荷尔蒙不足造成的各种毛病、男性掉髮以及女性更年期症状。
柠檬水
柠檬水富含的维生素C，不只能消水肿，还能美肌、抗氧化、减肥、恢复疲劳，富含的钾与多种维生素，也能帮助将血液中的毒素排出。

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